豆豆的生活更新时间

写过盼盼与豆豆从进组到收官的全过程，通过整理微博看到盼盼与豆豆这两个人物的不同，看到两个不**格的女子在生活中不同的样貌。

图二是重回酒店成为了顾客的豆豆，她离开了这个环境，调整好节奏，确定了自己想要的生活，她有了事业，明确了爱，成为了**的豆豆，再回到这里，心安且笃定。

一方面，豆豆开始不再对排尿这件事本身又太多的负面情绪，另一方面，既然放弃了依靠药物治愈的想法，也不指望一定能恢复，豆豆索性试试调整自己。除了吃药，豆豆开始多喝水、清淡饮食、规律运动、规律作息、调整**频率、保暖等。在此之前，他是一个不定时熬夜、很少运动、时常辛辣饮食的人。

一个月后，豆豆发现自己晚上不再需要起夜上厕所，甚至一觉睡到了天亮。这让豆豆**到了改变生活方式的重要性。之后一年半里，豆豆的日常生活都严格按照计划实施：早起第一件事是看天气预报，降温多添衣服；吃饭清淡，戒掉辣椒，以过敏为借口拒绝和朋友喝酒；每天定量喝完2升水；上网课避免久坐，就趴在床上，腹部垫一块小枕头；每天跑步5公里，并且每天在10点半准时入睡。

在豆豆看来，这些人实际上都是在期待通过调整一两件小事就能够快速痊愈，并在失败后大受打击。因此，对每一位找他求助的病友，豆豆除了给出一些具体建议外，说得最多的一句话其实是：把恢复当作习惯，让恢复融入生活。