休息海报

造成孩子睡前哭闹的原因有很多，最直接的一条就是睡眠的时间不对。可能孩子并不困，但是家长觉得孩子需要休息了，或者说大人需要休息了，就强迫孩子去休息。

2.合理利用休息时间-把学习和休息有机地结合起来，用好自己的休息时间，不要一味地为了学习而学习，也不要一味地为了休息而休息，在休息的同时要注意学习，学习也要做得放松一些，充分利用这段时间，改善效率。

而且军事训练很劳累的，假如感染新冠，能否得到充足的休息？新冠真的需要充分休息的，休息不好，再发烧和心肌炎的概率都不低的。

当你休息的时候想工作，身体上应该并不疲惫，休息时应该是没有特别需要关注或者进行的事物，又或者是害怕失去工作的一种担忧，特别是在疫情时期公司裁员，房贷，车贷让你无法踹息。

很多人在感染新冠后症状很轻，于是在几天的短暂休息后，就去健身或恢复训练了。实际上，在新冠感染后，并不建议立刻进行高强度的运动训练，需要足够的休息时间充分休息，待所有症状都基本缓解后，再循序渐进地尝试恢复锻炼。我们总结了别的**经历新冠康复的相关经验，做出以下建议：

c、人的精力是有限的，皮带长时间运转也会断掉，所以要学会主动休息，工作、学习时一段时间后，让身体和大脑放松休息一下，让工作、学习变得更高效。