蛤蟆问题

青蛙在我们这里叫蛤蟆。蛤蟆有好多种，青蛙只是其中的一种，叫青蛤蟆。除此之外，还有泥蛤蟆、石蛤蟆、癞蛤蟆。癞蛤蟆样子丑，皮上的坨坨有毒，叫声也难听，看到就恶心，所以没人理它，见到就躲开。所以我们儿时喜欢的是青蛤蟆和泥蛤蟆。

在蛤蟆的第二次咨询中，苍鹭根据蛤蟆选择的答案，很直接地问蛤蟆是否有过自杀的念头，而蛤蟆的回答是：是的，我有。

在苍鹭问到蛤蟆先生“你今天感觉怎么样”的时候，蛤蟆先生回答了一个“挺好的，谢谢你”。小的时候，大人就这样教蛤蟆这样回答，如今他也是这样不假思索的回应，其实不代表真实的想法。

苍鹭全程专心地听蛤蟆说话，就好像整整一个小时里，他完全聚焦在蛤蟆身上，只专注于蛤蟆的情况，其余一概不关心。所以蛤蟆发现自己不用老说“你明白我说的吗？”或是“我说清楚了吗？”这些习惯用语，是他为自己表达不清的胡扯道歉用的。

它无论怎么努力取悦他人，都换不来他们的认可，蛤蟆甚至都想过轻生自杀的念头，蛤蟆先生深度抑郁了，在心理医生苍鹭的帮助下，前后经过10次心理咨询，蛤蟆勇敢的探索自己，不断看见自己、接纳自己，活出自己，最后蛤蟆明白了，能帮助自己走出困境的，也只有自己。

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