公主做瑜伽介绍

永远保持一颗谦卑的心，你刚开始接触瑜伽体式做不好很正常没有什么自卑的，你瑜伽练久了体式做的很完美更没有什么骄傲的因为时间到了做的好很正常。瑜伽没有捷径只有坚持，每个体式都简单每个体式都需要坚持。沉住气，来沉淀。

许多新手可能搞不明白哪些瑜伽体式更加适合自己，但实际上大家只需要坚持做瑜伽就好了，不必在意体式的种类。时间一久，你的瑜伽水平自然就上去了。

瑜伽哲学：瑜伽起源发展历史和传承、瑜伽的派别（传统瑜伽流派和哈他瑜伽流派）、瑜伽的八支、如何做一名瑜伽练习者、如何将瑜伽哲**用到生活、练习和教学中；

后来随着这本书的走红，印度瑜伽产业也开始慢慢做大做强，大批印度人以瑜伽为国术，不夸张地说不会练瑜伽的就不是印度人。

首先，我们可能得先需要一个非常舒适的瑜伽环境，让自己的身体在做瑜伽的过程中，能得到释放的瑜伽垫，或者瑜珈毯。选择瑜伽垫的时候，最好选防滑加厚材质的，能保证初学者的安全，和瑜伽时放松的心态。