用最大音量更新时间

除了主动把耳机声音调得过大的情况外，还有不少人是被动将耳机音量调大，比如因所处的环境噪声大，为了听清楚耳机的声音，只能将音量调得更大，从而被迫损伤了听力。其中，最常见的就是坐地铁时戴耳机。根据测算，地铁运行时声音在50~70分贝左右，为了听到耳机内传送出来的声音，音量多半要超过总音量的80%，甚至调到100%才能勉强听得到。而在这个过程中，耳朵经受了双重噪音的折磨，对听力造成了严重损伤。

3.使用降噪耳机：如果您像很多人一样，需要戴着耳机淹没其他声音，音量会不自觉随着外部声音变大，这时候请谨慎调高音量。为了防止音量持续增加，请尝试佩戴降噪耳机。您可以尝试使用无源降噪耳机，该耳机主要通过限制外界声音的设计来工作，您也可以尝试使用主动降噪耳机，该耳机通过不断监控您周围的声音并产生可直接消除外部噪声的声波来工作。

有学者曾做过研究，公众在地铁等嘈杂环境中使用耳机的舒适音量普遍较安静场所下提高10dB以上，因此，在较为安静的场所下使用耳机可降低使用时耳机的音量，从而减少音量过大对听力的影响。

X5耳机还拥有不错的音量水平，即使在大音量下也能保持音质，尽管您可能会发现低音部分量少一点。它只是无法提供某些音乐曲目所需的更深沉的低音，但这也不是什么大问题。

殊不知，你觉得正好能掩盖外界噪音的耳机音量，很可能已经在损伤听力了。而听力损伤是永久性的！因为被过大音量震死的耳蜗毛细胞无法再生。