梳扎头发的神绪结衣头像

马尾是一种非常好看又很简单的扎头发的方法，特别是在炎热的夏季，很多女生都会扎马尾，扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮，易使毛囊松脱，从而影响头发生长。

很多女人慢慢的开始习惯扎头发睡觉都是因为生活的快节奏，尤其是干燥发性的女人在起床后会出现头发静电打结的现象，所以她们往往会选择扎着头发睡觉，这样第二天起床的时候头发不至于太乱。但是扎着头发睡觉的危害真的太大，不信就赶紧跟着我们来看看吧！

当我们夹着头发睡觉的时候，皮筋首先就会对我们的头发产生一定的拉扯感，就算我们扎的很松，也会增加头发和枕头的**概率。有一些发丝比较软的女人，长时间的扎发会导致发丝的变形，如果你刚好做了发型的话，就很容易让发型走形。人体在睡觉的时候总是会无**的压扯到头发，扎着头发就更容易拉扯到头皮，损伤我们的毛鳞片，加速脱发和掉发。

很多人会困惑，披散着头发睡觉不行，扎紧头发睡觉也不行，那么到底该怎么睡觉呢？其实正确的方法是用一些细小的皮筋，来扎住头发的中间部分就好了，只要头发是捆绑在一起的，那么睡觉时就不会影响，而且小皮筋也不会硌人，但是扎头发睡觉的时候要注意，千万不要拿皮筋将头发扎到发根处，还扎得死死的，这样无疑是在拉扯头皮，若长期这样做，使得头皮时刻处于紧绷的状态，就连睡觉也不能放松，那么头发和头皮都会受到影响，整个头部都会觉得不舒服，自然就会导致掉发脱发了。

2减少扎头发：头发还没干透之前，不要把头发绑起来，如果是运动后的汗水，经过休息后也最好赶紧清洗头皮和头发。