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小零食堂
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小孩子可以为了零食付出一切,将零食看成是快乐的源泉也不为过。相信我们小时候,有不少人可能都曾为了吃零食,将吃饭的钱拿去买零食的经历吧!与其孩子想方设法地将精力放在零食上,还不如放开对零食的限制的,让孩子健康地吃零食呢!
零食对孩子的吸引力是毋庸置疑的,为了孩子的健康成长,各位家长一定要合理的为孩子选择零食,像是原味的坚果、酸奶、粗粮饼、水果之类的,都是可以代替不健康零食的,多让孩子吃这些天然零食,远离那些高脂高糖的零食。
适量食用零食。现在的孩子生活条件都比较好了,各式各样的零食吃都吃不完,正是因为孩子每天吃了太多的零食了,孩子根本就感受不到饿,自然就不爱吃饭,而且零食的味道可要比烦好吃,大人都更喜欢零食,何况没有自控力的孩子。
都说没有零食的童年是不完整的童年,零食大概是很多孩子的心头好,现在儿童节马上要到了,又到了给自家小朋友挑选零食、买礼物的时候了。市场的零食满目琳琅,我们在挑选零食的时候,就要多长个心眼,挑选有利于人体健康的零食,而像一些“垃圾食品”就不要购买了,尤其是以下带有“干、味、派、酥、柳、薯”这6个字的零食,对孩子是没有好处的,爸妈们赶紧看看。
首先要规律三餐,以正餐为主,少量吃零食;其次,家长购物的时候,要多购买健康的零食;再次,要规范孩子零食摄取的时间。
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