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尽管这是杜撰的段子,但同样能反映很多家庭存在的现实问题:家长对孩子的早餐不够重视,很少亲自为孩子准备一顿营养丰盛的早餐。
早餐一份,南瓜两份稀饭,煎饼,西吐司,茶叶蛋,榨菜。中西合璧的早餐,满足一家人的不同口味,小而丰盛,还蛮有营养的!
虽然很多家长早上根本起不来,无法给孩子准备一顿营养丰盛的早餐,但这不妨碍我们普遍认为,早餐是一天中最重要的一餐。
所以,早餐吃的丰盛,多吃优质蛋白质,碳水化合物,以及适量优质脂肪尤其显得重要了,而且长期营养早餐的好处就很多了
天热的时候,早上不想做饭,经常是在楼下的早餐店里,买现成的油条、包子、豆浆,或者是喝一杯牛奶,吃一块面包了事,现在天凉了,早餐不吃得热乎一点,总觉得肠胃不舒服。不想早起,又想让家人吃得营养丰盛,就一定要把做早餐的小窍门学起来,这样分分钟就能把美味端上桌。
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