哥普拉精神感应枪海报

普拉提（Pilates）是一种运动方式，主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提最独特的地方在于它把练习集中在精神层面，让锻炼者通过呼吸和精神控制来面对他们的内心世界。普拉提受世界各国健身人群所爱，发展出运动普拉提、瑜伽普拉提、康复普拉提等领域。

除了健身之外，闫妮也非常喜欢做普拉提，经常会和大家分享自己做普拉提的照片与视频，普拉提运动的要领，是通过加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法，从而达到塑形的效果。

创作于1978年的经典漫画《哥普拉》以其曲折复杂的情节吸引了几代粉丝。故事讲述左手装载精神感应枪的宇宙海贼哥普拉的冒险，他为了逃避敌人追捕而整形并消除自己的记忆，试图过正常的生活，但之后因故恢复记忆，并与他的伙伴理美重逢，共同对抗敌人。寺泽在作品混合了意大利多种元素，包括日本武士、意大利式西部片、詹姆斯·邦德和迪士尼等。

如果有人对塑身及局部力量训练更感兴趣一点，他们可能会更喜欢普拉提，但如果有人只喜欢流畅的全身运动以及精神方面的提升，那么他们会更倾向于瑜伽。

那什么样的运动是适合女性朋友的呢？如果你还没找到，那不妨试一下普拉提运动，就连现在有很多的明星都在练，非常符合没有时间去健身房的朋友们，而且现在疫情期间也不适合去人多的地方，所以普拉提是一项不错的选择。而且经常练习普拉提可以改善形体，看起来更有气质。而且普拉提可以促进情感健康，平稳的功效可以舒缓紧张精神，宁心静神，在拉伸和加强肌肉的同时，也可促进循环系统的运转，扫除紧张情绪。