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花生酱三明治
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花生酱三明治哪个软件
吐司上抹一层花生酱,上面放生菜,挤上沙拉酱,上面放煎好的鸡蛋,盖上一层吐司,重复上一步,鸡蛋换成鸡胸肉,包好切把它切成两半,全麦三明治就做好了!
8.果酱和果冻:如果花生酱和果酱三明治完全是你的菜,那就恭喜了,因为果酱和果冻如果未开封,可以放在储藏室里长达一年,而一旦打开,还可以在冰箱里保存六个月。
不易腐烂的食物:携带罐头食品、花生酱、果冻、坚果、干果和麦片棒等物品。新鲜农产品:带上新鲜水果和蔬菜,苹果或**。蛋白质:包装肉干、罐装金枪鱼或花生酱等物品,以获得良好的蛋白质来源.早餐食品:打包燕麦片、速溶咖啡和早餐棒等物品,也可以制作煎饼、华夫饼或早餐卷饼。午餐食品:包装面包、熟食肉、调味品等三明治食材来保持午餐简单。晚餐食品:带上炉子上加热的预制饭菜。罐装汤、铝箔餐,如土豆、蔬菜和肉类零食:带上混合干果、能量棒、爆米花或饼干等物品,全天吃零食。饮料:白开水、果汁、茶或咖啡。
除了直接吃,有时间还可以做个简单的花样,比如配丘比果酱、花生酱,煎一下、烤一下,家里配料足还可以做三明治,口感很惊艳,不过醇熟有个问题,它一包比较大,不方便携带。比较适合当做早餐在家里吃。
3.在吐司上抹一层花生酱,放上沙拉,挤上沙拉酱,放上一个煎好的鸡蛋,盖上一层吐司,重复上一步,把鸡蛋换成鸡胸肉,包好它了。对半切开,全麦三明治就做好了!
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