咖喱鸡炖饭类似

牛肉有很多吃法，而番茄炖牛腩是很家常的一道菜，尤其是天冷的时候，就像吃点带汤汁的菜。这道番茄炖牛腩是不错的选择，一碗带着浓郁汤汁的番茄炖牛腩下肚，让人迅速恢复状态，就连挑食的孩子也能多吃一碗饭。

天冷了，又到了吃羊肉的季节。大葱羊肉虽然好吃，但很容易放凉。最好炖一锅热腾腾的羊肉。砂锅炖羊肉保温性好，饭吃后羊肉还热乎乎的，好吃又暖和。

推荐菜：吉列猪排饭、照烧汁牛扒饭、海鲜泡菜汤饭伴韩式煎饺套餐、琦琦儿童餐、三文鱼、咖喱鸡肉套餐饭、日式烧猪肋排釜饭套餐、吉列猪扒滑蛋饭、☕️抹茶拿铁不含咖啡

最好的方法是一天吃两个鸡蛋，也可以是容易消化的炖蛋羹。如果实在吃不下东西，可以喝牛奶、蛋白粉或其他营养制剂等来帮助摄入能量，如果有基础疾病，最好能够咨询自己的医生，应该如何增加营养的补充。就像艾静文常听她的导师张文宏教授说的一句话，患病期间，要把饭当药吃。一定要避免由于营养不良引发的感染下行，导致危急重症的情况。

排骨是一种比较常见的肉类，非常适合在冬天煲汤食用，滋润营养，我们搭配一些番茄，土豆，玉米，香菇进去一起炖，即使不放任何调味料，也足够鲜美了。汤汁煮面，或是拌饭吃，更是过瘾。