健身也偷懒教程

刘畊宏化身魔鬼教练，时刻盯着老婆，一旦发现她偷懒不认真，就要继续加练。其他网友跟着刘畊宏在出镜间中锻炼都跟不上，王婉霏不仅要跟上刘畊宏的节奏，还要在不出镜的时候加练。看王婉霏的表情，就知道她有多难了。于是王婉霏也被称为“全网最惨”的老婆，别人健身费自己，刘畊宏健身费老婆。

不要连续休息两天：当然我们会有状态不好的时候，正正是这种时候，才对我们的整个健身进程最重要。在状态好的时候，坚持很容易。只有我们在状态不好的时候都能坚持下来，习惯才会变成一系列自动化的进程。你可以偷懒，但你不能连续偷懒两天。否则，偷懒就变成了你的新习惯了。

“每逢佳节胖三斤，假期结束，减肥开始。”庞悦说，“以前我作息很规律，每天下班后会去小区外面的健身房跑步，每周上三节操课。这两年，多方面原因，自己就开始‘偷懒’，会偶尔在家做一做拉伸，今年春节，购买了健身环作为礼物送给自己，让家里的健身角真正用起来。”

所以，各位想要正确的进行健身锻炼，就不要让自己偷懒，赶紧补充足够的理论知识！下面小编再给大家介绍5点健身知识，它们可以有效的帮助你规避锻炼中的风险。

劳伦芬认为在健身计划执行过程中你没有坚持膳食、没有去健身房锻炼，都不能证明你就是个失败者，或许你有你的生活方式，还有一些其他方面其他人都不知道的。偷懒、没有动力去健身是不是一个只会说大话的失败者？这个话题特别引起了大家共鸣，因为很多时候人们不可能做完每件必要的事情来去健身，除非你以健身为生。只要你继续努力，你就不会感到孤单。你没有失败，所以不要放弃。