意大利鲜鱼汤片段

意大利人的早餐很简单，一杯咖啡配上一份牛角面包就打发了，午餐也比较随意，一块披萨或者一份帕尼尼或是一盘意大利面。他们对晚餐特别重视，通常会有开胃酒，前菜，炖菜，汤和甜点组成，一顿饭吃两个小时是家常便饭，意大利人提倡慢慢吃，享受和家人共进晚餐的休闲时光。

意大利人很注重依序用餐，通常是先喝汤，例如蘑菇汤、混沌汤、红菜汤等，通过这些食物提供的能量产生饱腹感，以便出现饱食的现象;喝汤之后会上主菜，主菜多以肉制品和海鲜为主，其中会搭配各种各样的绿色食物，如西兰花、青菜等，再配一杯葡萄酒，因主菜是海鲜类食物，脂肪含量低，而蛋白质含量高，这时配上葡萄酒，对心血管方面的疾病有很好的预防作用。主菜之后意大利人会吃点甜品类的食物，这主要是调节一下口味。

9、小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，养颜。青菜芥菜萝卜块，养身。蘑菇生姜鲜鱼汤，养心。番茄鸡蛋白稀饭，养胃。也祝你养出好心情!

8.小满节气，养生饮食宜清淡：冬瓜苦瓜豆腐花，养颜;青菜芥菜萝卜块，养身;蘑菇生姜鲜鱼汤，养心;番茄鸡蛋白稀饭，养胃。祝你养出好身体!

在黄河入海的城市东营，黄河口大闸蟹自然是不能少，再喝一口汤汁浓郁、回味悠长黄河故道鲜鱼汤，来几个“百年名吃”利津水煎包，将黄河与大海碰撞的鲜味儿一网打尽。