起跳
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起跳完整
本节课的教学难点是助跑与起跳的衔接,为了解决这个难点我安排了专门的助跑起跳练习,在练习时候学生容易出现起跳点过近或过远的问题,我会教给学生用丈量法丈量步点进行纠正,其次还可以让可以助跑3~5步进行起跳练习,还可以进行降低跑速的起跳练习。
五~六年级:助跑和起跳结合紧密,节奏清楚,过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快,助跑和起跳结合紧密,过杆动作协调,落地平稳。跨越式跳高,从技术角度讲已经落后了,但它的动作简单易学,是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现,所以三年级教学要求不要太高,应把助跑、起跳作为重点,但儿童肌肉力量和身体协调性较差,往往起跳力量不足,身体腾起后很快下降,出现压杆现象。因此,在教跳高技术的同时,适当安排发展跳跃能力的练习。
篮球之神乔丹在任何领域,都有着不错的表现,而扣篮,无疑也是乔丹的强项,曾经在扣篮大赛上,乔丹上演了罚球线起跳扣篮,虽然后面也有人表演过罚球线起跳,但是要说到滞空性和美感,还是要属于乔丹的最有观赏度。
在这一场比赛中,希伯特多次使用了“垂直起跳”,这在当时来说就是一种特别赖皮的防守方式,就是在防守对方突破时,只要防守球员起跳的时候是站在合法的位置,然后在空中保持身体竖直,防守球员就可以在空中和进攻球员发生接触,这在当时是不会被吹犯规的。
技术动作分解来说,以背越式跳高为例:分为直线助跑、弧线助跑、起跳、背弓过杆、落垫等。而撑竿跳高则大致分为:持竿助跑、插竿起跳、支撑摆体、后翻举腿、推竿过杆等部分。
王一博喜欢跳舞也会跳舞,早就不是什么新鲜事。毕竟wuli王一博在舞台上绽放的舞蹈光芒已经带给网友们足够多的震撼。
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【新作安利】《老汉儿过家家》
(@豆七 说:沙雕图片灵感from“椰汁广告”)
问:重新拥有30年前颜值是一种怎样的体验?
答:既有沙雕有趣的灵魂,又有好看靓丽的皮囊,害 我太难了!
变成小鲜肉的我每天忧愁:
面对曾经一起跳广场舞的阿莲妹妹、每天早上一起遛鸟的苏大强,还有我可爱的女儿,我该如何跟她们相处啊(土拨鼠尖叫.gif)
不过这老汉一键回到过家家的生活,感觉不平静啊,沙雕中还充满了惊险耶
快来看新作《老汉儿过家家》第一话内容,在帖子下面发表你的感受,我们将抽取3个优质评论,各送出300KK币!!!!
跟着吴老二来对沙雕冲冒险吧!(*^▽^*)
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快来和叔父一起跳舞叭
😏一个表情胜过所有文案(图片来源于网络,侵权删)
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