宝宝快入睡新手

对于新生宝宝或已经习惯被抱、摇、奶睡的宝宝，都可以采用渐进式“缩短陪伴”来帮助宝宝学习自主入睡。一开始可以尝试躺着搂抱宝宝，并配以语言和肢体动作来安抚宝宝入睡；之后再慢慢减少或缩短陪伴时间和亲近的程度，让宝宝慢慢适应自己入睡。

哄睡的方法其实也跟宝宝的入睡习惯有关系，每个宝宝的入睡习惯可能不同，有的宝宝听歌、认人、认环境、奶睡、抱睡等等，妈妈们只要多留心眼，就能了解宝宝入睡前的习惯，然而在宝宝睡眠需求来临的时候，也可以很轻松的安抚宝宝进入睡眠。

三、让宝宝独自入睡。很多妈妈喜欢将宝宝**哄他入睡，这其实很不好，很容易让宝宝养成抱睡的习惯。不但让妈妈疲倦不已，也不利于宝宝的睡眠。所以妈妈应从小培养宝宝独自入睡的习惯。刚开始让宝宝独自入睡时，他会很不习惯，也许会大声啼哭、抗议，妈妈可以让他哭一会儿，再去安慰他。一般训练一周后，宝宝就能够独自入睡了。

7.安抚奶嘴：不建议使用！！！安抚奶嘴一般会在宝宝哭闹时使用，其实耐心点找到宝宝哭闹的原因，宝宝就很容易安抚好了。安抚奶嘴还是使用在宝宝入睡及接觉时，有一定的作用，但是不建议使用，因为安抚奶嘴宝宝长牙齿后不利于宝宝牙齿发育，要戒掉，戒掉的话宝宝相当于重新学习入睡和接觉，宝宝很痛苦。

其实宝宝并非真的饿了，他可能只是将妈妈的母乳当作一种入睡依赖了。千万不能将母乳作为一种安慰来帮助宝宝入睡，而且半夜妈妈频繁喂奶也会很疲惫，让宝宝含着**睡觉更有可能发生**压住宝宝鼻孔，导致窒息的危险。