自制柠檬派教程

那电解质水究竟是什么？用柠檬自制电解质水靠谱吗？义乌市中医医院呼吸科主任医师曹校校表示，阳性人员在发烧的过程当中，因为大量的出汗和腹泻，造成水分和部分电解质的流失，在这种情况下，适当地补充电解质有利于人体保持内环境的稳定。而电解质是人体维持生命体征的必需物质，以离子形态存在于**中，包括钠离子、钾离子、钙离子、氯离子等，其中主要是钠离子和钾离子。正常情况下，人体每天通过喝水、进食，即可获得机体代谢所需的水分和电解质等物质，无需额外补充。

“我最喜欢吃柠檬的方式是经典的自制柠檬水，”丹尼森说。“如果我觉得'花哨'，我会制作一种薰衣草简单糖浆，使其成为薰衣草柠檬水。我也非常喜欢用油、醋和柠檬汁制作简单的沙拉酱。”

电解质的补充渠道有很多，并不一定非得是功能饮料。用富含维生素C的柠檬做成自制电解质水，也是一种特殊时期简单便捷的方式。

柠檬水消除便秘。由于它里面含有丰富的维他命C，而其也是催促排便的催化剂，所以大家选择在早上空腹饮用自制的柠檬水，便可以解便秘之苦。

感染者小张则表示，自己患病前期“感觉身体很难受，喝点水就会吐，但是喉咙很干，不喝水没有办法。”所以他根据网上的教程，用盐和柠檬自制了电解质水并服用，“慢慢喝以后，感觉会好很多，不会感觉恶心反胃。”