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其次筋膜枪只具备按摩放松的效果，单靠按摩是不能减肥塑形的，想要达到这个效果，必须配合运动、拉伸和饮食。比如做完瘦腿运动之后可以用筋膜枪进行放松，来促进血液循环和肌肉恢复，避免形成肌肉腿的同时，使肌肉线条更加优美。

由于筋膜枪的按摩力度比一般的按摩器大，放松效果也更深，给同一块肌肉按摩时间不要太长，一个部位以3-5分钟为宜。

麦瑞克9D1S筋膜枪内部动力结构无论是马达座、偏心轮、连杆，还是活塞都是铝合金材质且是一体成型设计，相比于塑料分体结构的筋膜枪而言自然是大大提升了按摩体验。击打更有力，动力更稳定，加持专业校准装置，击打时不漂移。市面上很多筋膜枪都是塑料材质，不仅噪音大，而且久而久之就容易变形，还会出现漂移的问题。

筋膜枪的击打精准度高低决定了筋膜枪的使用效果和安全性能。如果筋膜枪的击打精准度低，那么工作时就会产生位移，不但无法精准的按摩到深层肌肉，还很有可能误伤周边肌肉组织，造成不必要的伤痛。而保证肌肉放松的前提是，我们需要精准的找到肌肉酸痛的点，并且持续击打做深度放松。所以要优先选择击打精准度高的筋膜枪。

振幅参数应根据自身需要选择，因个体差异不同。综上所述，只有筋膜枪作为放松按摩的工具，所以选择迷你筋膜枪就足够了。有规律的运动习惯，肌肉群肌肉比普通人好，选择迷你筋膜枪或你的筋膜枪或专业筋膜枪。如果身体素质接近专业运动员或专业人士，可以选择训练级筋膜枪。

其实我们每个人都是一个方枪枪，我们并不需要小红花，但是我们都在挣小红花，方枪枪是疯子，方枪枪是混混，方枪枪是天才，方枪枪是流氓，方枪枪是艺术家，但是方枪枪就是是方枪枪！