可口的黑豆玉米沙拉教程

西兰花是营养较为全面的绿色蔬菜，煮一煮之后，可以制作沙拉或是直接食用，是我近期常吃的蔬菜之一；黄豆和黑豆是婆婆自家种植，绿色食品，煮一煮软糯可口，粒粒香浓，没有骨头也很味美。

营养很高的玉米面发糕，加入了蜜黑豆，甜丝丝、软乎乎，太好吃。这里说下蜜黑豆的做法：黑豆用水浸泡后煮熟煮到一碰就面、就碎掉的样子；不沾锅，放入水和冰糖，把冰糖煮化后熬成有点粘稠的样子，放入黑豆，炒干水分即可。

3.随后把黑豆过一下凉水，再放入豆浆机中，根据自己的口感倒入适量的清水，还可以往里边加一些糖，一起研磨，豆浆香浓可口，绝对是制作简单又营养的早餐。

生菜是一种非常清爽的绿色蔬菜，常被用来烧烤、烧烤或做饭团。生吃也很脆很好吃。除了生吃，还准备了一盘自制的牡蛎沙拉。口感更加浓郁，脆嫩可口，小朋友也很喜欢。

拌沙拉应该大家都会吧？虽然种类多，但做法真的简单，比如蔬菜沙拉就是将玉米粒、西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜、球生菜、苦菊等自己喜欢的蔬菜，洗干净，挖一勺丘比香甜口味的沙拉酱搅拌均匀就好了；水果沙拉也一样，将草莓、**、蔓越莓、蓝莓、猕猴桃、火龙果等自己喜欢的水果，加一勺丘比蛋黄口味沙拉酱拌在一起就好了；土豆泥沙拉就是将土豆蒸熟压成泥，再加入黄瓜、焯好水的玉米粒、火腿粒和一勺丘比蛋黄口味沙拉酱，搅拌均匀就可以了。