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据专家观察，正常产妇产后3-4个月，每日泌乳量可增加到900-1000毫升，这样才能满足婴儿生长的需要。哺乳妈咪，每天大约需摄取1600毫克钙，才能使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。在整个哺乳期间，不论乳汁是否充足，乳汁中钙的含量比较稳定，如果饮食中钙供给不足，又不补充钙制剂，母体势必要动用自身骨胳组织中的钙来维持乳汁中钙的含量稳定。

有人曾对哺乳期的女性进行体内钙代谢研究，结果发现，正常哺乳期的女性每天要动用骨胳中钙来补充乳汁，100天之内要从骨胳、牙齿中动用20%钙，同时，还要促使肠道加速对钙的吸收，减少肾脏对钙的排泄。尽管这样，还是不能满足乳汁中钙含量的需求。所以，每当乳汁分泌达到**时，母体就会出现负钙平衡。久而久之，哺乳期的女性就会出现乳汁不足、腰酸背痛、小腿抽筋，严重时甚至导致骨质软化症，所以哺乳期要格外注意补钙。这样不仅可以为哺乳期的妈妈补充从乳汁中流失的钙，更可以为孩子提供高钙的乳汁，预防孩子缺钙。