自制水果冰棍剧情
鉴于目前很多电解质饮料都出现断货、缺货情况,我们也可以选择自制电解质水,如绿豆汤、水果汤、番茄汤等,这些不仅能补充电解质,还能补充维C,不仅一举两得,而且也更划算。
此外,电解质水也不是必须和无可替代的。可以居家自制电解质饮品,比如煮一点绿豆汤、水果汤,熬点菜汁、番茄汤,不仅补充电解质,还能补充维生素C。与此同时,补液盐兑水稀释后服用也是补充人体流失电解质的办法。
其中,电解质饮料主要功能就是补充电解质,而电解质其实可以通过日常饮食进行补充,比如吃水果、喝粥、医用补液盐都是补充人体流失电解质的办法。比如,自制电解质水也成为热门话题,甚至也带动了柠檬的热销。
虽然很多专家随后透露,吃水果、喝粥、吃饭都可以补充人体电解质,同时并非全部人都需要补充电解质水,只有整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐,则需要注意补充电解质。也有很多博主分享如何自制电解质水,而大多数电解质水产品也印有“本品是普通电解质饮料、无任何药用价值或保健功能,每日饮用量建议不超过3瓶”等的提醒。
此外,由于目前市场上的电解质水一度脱销,很多小阳人也开始了自制电解质水。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯就提到,“吃水果、喝粥、医用补液盐或者电解质饮料,都是补充人体流失电解质的办法”。武汉市中心医院临床营养科主任许淑芳也提到,“大家遇到奥密克戎高烧症状时,可以在家中用食盐加糖粉简单制作口服补液。用普通矿泉水瓶加一瓶盖食盐,再加一瓶盖白砂糖,与瓶盖相水平的量大约是6克,最后用2000ml温开水冲泡即可。普通成年人分6-8次饮用,高血压患者注意适量减盐,监测血压。”
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