肾虚多喝水之体重更新时间

除此之外，想要更好的控制尿酸水平，患者在生活中要严格限制高嘌呤食物的摄入，多喝水，促进尿酸排泄，还应积极进行运动，降低体重，可以帮助更好的控制尿酸水平。

排便通畅也是保持健康和控制体重的一大重点，不通畅的话不仅人感觉不舒服，也容易出现皮肤暗沉出油、脸上长痘等问题。保证排便通畅需要养成良好的排便习惯，饮食上也需要注意摄入足够的蔬菜水果（比如火龙果），多喝水，加上适当的运动保持新陈代谢。除此之外，还有一些促进肠道蠕动的食物，比如咖啡也可以适当饮用。当然，就别加那么多糖和奶了。

非药物治疗，可以让急性发作期的患者注意卧床休息，或用冷毛巾冷敷疼痛部分，帮助缓解疼痛情况，适当补充水份，多喝水促进尿酸排泄，还应积极调整生活方式和饮食习惯，如积极低嘌呤饮食、戒烟限酒、减少肥胖、控制体重等。

肥胖的根本原因是气滞和痰湿，更会导致气虚。因此，肾虚的女性有可能增加体重。肾虚会导致内分泌功能紊乱，肾上腺皮质激素分泌减少，基础代谢量下降，内部热量消耗相对减少，出现肥胖。

高尿酸血症和痛风的患者在日常生活中要注意多喝水，适当增加饮食上食物的摄入，还要控制好体重，尽量避免肥胖和超重。