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肾虚多喝水之体重
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肾虚多喝水之体重官方
除此之外,想要更好的控制尿酸水平,患者在生活中要严格限制高嘌呤食物的摄入,多喝水,促进尿酸排泄,还应积极进行运动,降低体重,可以帮助更好的控制尿酸水平。
排便通畅也是保持健康和控制体重的一大重点,不通畅的话不仅人感觉不舒服,也容易出现皮肤暗沉出油、脸上长痘等问题。保证排便通畅需要养成良好的排便习惯,饮食上也需要注意摄入足够的蔬菜水果(比如火龙果),多喝水,加上适当的运动保持新陈代谢。除此之外,还有一些促进肠道蠕动的食物,比如咖啡也可以适当饮用。当然,就别加那么多糖和奶了。
非药物治疗,可以让急性发作期的患者注意卧床休息,或用冷毛巾冷敷疼痛部分,帮助缓解疼痛情况,适当补充水份,多喝水促进尿酸排泄,还应积极调整生活方式和饮食习惯,如积极低嘌呤饮食、戒烟限酒、减少肥胖、控制体重等。
肥胖的根本原因是气滞和痰湿,更会导致气虚。因此,肾虚的女性有可能增加体重。肾虚会导致内分泌功能紊乱,肾上腺皮质激素分泌减少,基础代谢量下降,内部热量消耗相对减少,出现肥胖。
高尿酸血症和痛风的患者在日常生活中要注意多喝水,适当增加饮食上食物的摄入,还要控制好体重,尽量避免肥胖和超重。
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