早上醒来就变成女生了视频

总之，夜里三点左右才来了困意。早上六点左右就自然醒来，或许是心里惦记着六点要做核酸的事，到点真的就自己醒来了。我觉得很奇妙，好像睡梦里有另一个自己在看守着睡觉的你，她知道你心里惦记着六点要做核酸的事，便在六点喊你起床了。

⁵周五昨晚睡得一般，醒来后难入睡，各种担忧、疼痛，早上醒来继续再睡，不去评判自己睡得晚，让自己随心所欲真好。

结果每次都是早上的六点十几分，我就下**地用推算我的睡眠时间，发现还真是符合这个规律，都是在3个小时、4.5个小时后醒来。

如果你11点舍不得睡，硬把自己熬到凌晨1点再去睡觉，虽然你早上9点起床，同样是睡8小时，但这个时候醒来的状态并不会达到最佳。

昨天晚上大约10点40入睡，早上3点20醒来，大约4.5小时。几乎每天都在3点多一点醒来，很神奇，似乎有一个无形的闹钟。之前有了解过睡眠周期的问题，想来这正符合生物钟的规律，加之刚看了《认知觉醒》里关于早起的一段描述，又记起这个小知识点。