长颈鹿吃苹果中文版介绍

苹果向小河滚过去了，它们在后面紧追不舍，但苹果还是滚进了小河里。可它们不会游泳，怎么办呢？这时一只长颈鹿走到小河边喝水，它们顿时有了想法。一只小松鼠说：“长颈鹿，你能用你的头把那个苹果顶上来吗？”长颈鹿立马答应了，轻而易举就把苹果顶了上去。

中医上认为，生苹果是性质寒凉的，食物体质虚寒，有畏寒症的人群吃了会引起肠胃不适，比如腹胀和腹泻等，所以这类人群可以吃煮熟后的苹果。

忽然，一阵脚步声传来，脚步声越来越近，原来，是一只长颈鹿。长颈鹿用嘴把掉进河里的苹果叼起来，把脖子伸向河对岸，然后轻轻地松开嘴，苹果落在了小松鼠的手上。它们连声说：“谢谢你们的帮助。”天鹅们和长颈鹿异口同声地说：“予人玫瑰，手有余香嘛！”

这样，吃煮熟的苹果是非常有益的，此外，苹果煮熟了吃，配着皮吃更好，是因为苹果的皮比果肉有更好的抗氧化作用。

糖尿病人可以在两餐之间吃少量的苹果，比如只吃1/4的苹果，将苹果切成**可以延长进食时间，减少对血糖的影响，不仅增加饱腹感，还可以避免饭前低血糖。